TIPO DE PISADA: NEUTRA

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La pisada neutra es aquella que, durante la carrera, no provoca giros o movimientos en los tobillos ni hacia el interior ni hacia el exterior. Aproximadamente 30-40% de los corredores tienen este tipo de pisada, aunque con los años o con la ganancia de peso siempre se tiende a pronar en algún momento en la fase de apoyo.

¿Cómo saber si soy de pisada neutra?

La manera mas rápida de saber si eres de pisada neutra es observando la huella que deja tu pie mojada sobre un papel. Esta forma es muy aproximada porque se hace en estático y es cuando se correr como precisamente se tiende a pronar más. Realízate un test descalzo en una clínica de ortopedia, en una tienda especializada para running y/o entrega de paquetes de algún maratón donde podrás obtener un test de tu pisada (descalzo o descalza) mediante el análisis de una cámara para que sepas con exactitud el tipo de pisada que tienes.

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