LA ALIMENTACIÓN Y LA HIDRATACIÓN, VITAL PARA CORRER
La mayoría de quienes practican deporte, consideran los siguiente: "Como hago deporte, puedo comer lo que quiera". Dicho argumento suele
NUTRICIÓN
ALMENDRAS, GRAN FUENTE DE ENERGIA PARA EL CORREDOR
Las almendras son una excelente fuente de antioxidantes (alfa-tocoferol), vitaminas (riboflavina), magnesio, manganeso, fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas, cobre y fósforo. Además, las almendras
PIERDE PESO CORRIENDO
El perder peso a pasado de ser una moda a ser un estilo de vida que mejora tu condición física
5 ALIMENTOS QUE ELEVAN TU RESISTENCIA AL CORRER
La resistencia es vital para todos los corredores por lo que aquí te recomendamos 5 alimentos básicos para aumentar tu
QUE EL SOBREPESO NO TE LIMITE, CORRE
El sobrepeso se ha vuelto en México desde hace décadas en un problema de salud pública, que con el paso
AVENA: DISMINUYE NIVELES DE COLESTEROL Y AZÚCAR EN LA SANGRE
El consumo habitual de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Además, gracias a
BENEFICIOS DE LA SÁBILA
La planta de aloe vera, o sábila, tiene múltiples beneficios para la salud. Su contenido nutricional es extenso, ya que
10 BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA
¿Qué es la Cúrcuma? Es una planta perenne erguida, herbácea y tropical, de flores de color amarillo suave, concentradas en espigas
10 BENEFICIOS DE CONSUMIR CACAO PARA LOS CORREDORES
El cacao, es mejor conocido como ‘el alimento de los dioses’, es un fruto proveniente del árbol cacaotero. También se
¿QUÉ ES UNA BEBIDA ENERGÉTICA?
Una bebida energética, es una dosis fuerte de cafeína y azúcar, que aumentará tu rendimiento deportivo, proporcionando por porción un