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ENTRENAMIENTO

TIPS SI ERES PRINCIPIANTE AL CORRER

Por running_life - 16 abril, 2021 en Tips y consejos

Tomar la decisión de comenzar a correr es excelente, pero si nunca has corrido antes, o no por mucho tiempo,

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METAS INTELIGENTES O EMRRP

Por running_life - 16 abril, 2021 en Tips y consejos

Para lograr tus metas a la hora de correr, debes aprovechar que tu entrenamiento sea lo más eficaz posible, estableciendo

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PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO

Por running_life - 13 abril, 2021 en Entrenamiento

El objetivo principal de cualquier programa de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas profesionales, consiste en llegar a un máximo desempeño

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CONSEJOS DE PLANIFICACIÓN PARA UN ENTRENAMIENTO

Por running_life - 12 abril, 2021 en Tips y consejos

Asegúrate que todas tus sesiones de entrenamiento incluyan ejercicios de calentamiento, una actividad principal (correr, entrenamiento mixto o de

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¿CÓMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO?

Por running_life - 11 abril, 2021 en Entrenamiento

Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse

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VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO MIXTO

Por running_life - 5 abril, 2021 en Entrenamiento

El entrenamiento mixto se refiere a cualquier forma de entrenamiento que no sea correr, y que mejore la condición física, el rendimiento

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¿QUÉ ES UN ENTRENAMIENTO MIXTO?

Por running_life - 30 marzo, 2021 en Entrenamiento

El entrenamiento mixto se refiere a cualquier forma de entrenamiento que no sea correr, y que mejore la condición física,

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PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO

Por running_life - 16 marzo, 2021 en Entrenamiento

Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el

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DIVERSIFICA TU FORMA DE CORRER

Por running_life - 15 marzo, 2021 en Entrenamiento

Si corres regularmente un par de veces a la semana, en cada semana podrás mejorar tu condición física; pero es

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COMPONENTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Por running_life - 15 marzo, 2021 en Entrenamiento

Una sesión de entrenamiento debe consistir siempre en el calentamiento, una actividad principal (el enfoque de la sesión), y el

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