HAZ DE LA PLAYA TU GIMNASIO
Llego el verano, y se acerca la Carrera Playera 5 y 10K Chachalacas 2017 presentada por Running Life, así como
ENTRENAMIENTO
PROGRAMA PARA 21K EN MENOS DE 2 HORAS
El siguiente plan de entrenamiento está configurado para corredores y corredoras que estarán dirigiendo su objetivo a correr el medio
FUERZA ABDOMINAL EN V
Los abdominales en V, son un tipo de abdominal inferior, muy eficaz para conseguir mejorar la fuerza en tu centro
LAGARTIJAS EXPLOSIVAS
Una lagartija o push-up no solo le ayuda a fortalecer la parte superior de su cuerpo, sino también le ayuda
VITAL EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Es vital para todo corredor o corredora realizar un entrenamiento de fuerza para mejorar en el rendimiento completo del cuerpo,
COMO UTILIZAR UNA CAMINADORA
Una de las principales alternativas para correr es la caminadora en el gimnasio o en casa. Es indispensable conocer la
RUTINA QUEMA GRASA
Para cualquier deportista es esencial mantenerse fisicamente en optimas condiciones, por lo que una rutina quema-grasas de Fuerza Metabólica, será
TRABAJO COMPLETO PARA EL CUERPO: TRX
Para las rutinas existen una infinidad de ejercicios que se pueden realizar. Lo mejor del TRX es que nos permite
TRANSFORMA TU CUERPO
Transforma tu cuerpo a través de esta sencilla rutina en donde comenzarás el en primer día con 50 sentadillas e
CAMINAR ES BENÉFICO PARA NUESTRA SALUD
Como cada comienzo de mes, tratamos de tener un nuevo propósito saludable, por lo que desde enero has venido incorporando