FRUTAS Y VERDURAS ESENCIALES EN LA DIETA DE TODO(A) CORREDOR(A)
El consumo de frutas y verduras nos ayuda a potencializar el funcionamiento de nuestro organismo y prevenir enfermedades. Aunque estas
Nutrición
TÉ VERDE BEBIDA MILENARIA BENÉFICA PARA LOS CORREDORES
El té verde (Camellia Sinensis), bebida medicinal descubierta por los chinos, ha sido una infusión milenaria que promueve la salud
EL PODER DE LA AVENA
La avena es un cereal, sus semillas son ricas en nutrientes y se consume como grano entero con grandes beneficios,
BATIDO DE PLÁTANO: FUENTE DE ENERGÍA
El batido de plátano, es una rica fuente de energía y llena de beneficios para tu salud. Hazlo para variar
AGUA DE COCO: REFRESCANTE Y BENÉFICA PARA EL CORREDOR
El agua de coco es rica por su alto contenido de electrolitos y su rico sabor, teniendo un gran número
BETABEL: MEJORA LA EFICIENCIA DEL MÚSCULO, AUMENTA LA RESISTENCIA Y REDUCE LA FATIGA
El betabel es una hortaliza con excelentes propiedades, es un ergogénico natural, su contenido en nitratos mejora la eficiencia del músculo, aumenta
LA TORONJA UNA DE LAS FRUTAS MAS SALUDABLES DEL PLANETA
El pomelo o mejor conocida como toronja, es una fruta cítrica de países tropicales conocido por su sabor dulce y
LA ALIMENTACIÓN Y LA HIDRATACIÓN, VITAL PARA CORRER
La mayoría de quienes practican deporte, consideran los siguiente: "Como hago deporte, puedo comer lo que quiera". Dicho argumento suele
ALMENDRAS, GRAN FUENTE DE ENERGIA PARA EL CORREDOR
Las almendras son una excelente fuente de antioxidantes (alfa-tocoferol), vitaminas (riboflavina), magnesio, manganeso, fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas, cobre y fósforo. Además, las almendras
5 ALIMENTOS QUE ELEVAN TU RESISTENCIA AL CORRER
La resistencia es vital para todos los corredores por lo que aquí te recomendamos 5 alimentos básicos para aumentar tu