7 EXCELENTES EJERCICIOS PARA REALIZARLOS EN LA PLAYA
El ejercicio es efectivo cuando te dispones con decisión a realizarlo, ahora agregale un escenario perfecto, la playa, sol, arena
Tips y consejos
AUMENTA TU POTENCIA EN LA PLAYA
La playa es un sitio excelente para correr, por lo que te aporta grandes beneficios físicos durante el entrenamiento. Si
TIPS PARA CORRER EN LA PLAYA
Correr por la playa es uno de los grandes placeres que nos brinda el verano, una experiencia increíble que nos
VITAL EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Es vital para todo corredor o corredora realizar un entrenamiento de fuerza para mejorar en el rendimiento completo del cuerpo,
COMO UTILIZAR UNA CAMINADORA
Una de las principales alternativas para correr es la caminadora en el gimnasio o en casa. Es indispensable conocer la
TRANSFORMA TU CUERPO
Transforma tu cuerpo a través de esta sencilla rutina en donde comenzarás el en primer día con 50 sentadillas e
CAMBIA TU OUTFIT PARA CORRER
Si llevas meses entrenando con la misma ropa deportiva y visualizas un cambio de outfit, hazlo de forma inmediata para
5 CONSEJOS PARA CORRER EN PRIMAVERA
La primavera llego y todos están listos para correr por diferentes lugares los cuales podrán disfrutar durante toda la estación
TIPS PARA TU ABDÓMEN
El fortalecimiento del abdómen es uno de los ejercicios más esenciales para fortalecer tus entrenamientos y competencias, por lo que
LOS MALOS HÁBITOS DESPUÉS DE CORRER
Normalmente durante nuestra vida diaria estamos expuestos a los diversos excesos de comer inadecuadamente, por lo que estos errores en