LOS CINCO BENEFICIOS PRINCIPALES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, que permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuyendo a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo y a la vez quemando grasa y desarrollando masa muscular.

Los cinco principales beneficios:

1 – Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

2 – Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.

3 – Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.

4 – Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.

5- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos  que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.

 

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