CLAVES PARA MEJORAR LA RESISTENCIA AL CORRER
Una buena planificación semanal de entrenamientos es esencial. Los días de descanso son muy importantes para que te recuperes del
Una buena planificación semanal de entrenamientos es esencial. Los días de descanso son muy importantes para que te recuperes del
Nadar en aguas abiertas es una gran escuela. Una experiencia que puede ser inolvidable si te has preparado previamente; o
Sin dudas, correr mas rápido, es el deseo de muchos corredores y corredoras y para ello te mostraremos una serie
Un superatleta llamado Haile Gebrselassie, quien con sólo 26 años conseguido 15 récords mundiales. Hoy, su palmarés cuenta con 24 récords, y
Los entrenamientos del ritmo de carrera y a ritmo te permitirán acostumbrarse a correr más deprisa. Apúntate a una carrera que
Siempre que intentes entrenar en la cinta de correr, si es que el clima no te permite correr en la
Antes de salir a correr, tienes tus tenis preparados y estas dispuesto(a) a salir a la pista, al campo o
A continuación te mostraremos un plan de entrenamiento un poco exigente para todos aquellos corredores que desean pausar su cronómetro,
Dirigido a personas que tienen al menos seis meses ininterrumpidos corriendo con una base regular y que hayan participado en
La sentadilla frontal trabaja los cuádriceps. El fortalecimiento de cuádriceps es fundamental para que la rótula quede bien fijada y