BENEFICIOS DE LA SEMILLA DE GIRASOL

- en Nutrición

La semilla de girasol pareciera un alimento sencillo a simple vista pero son ricas en minerales como: fósforo, potasio, calcio y magnesio, por lo que es un alimento recomendable para consumir con regularidad.

La semilla de girasol te ayuda para:

1.Mejora la circulación

Tienen la capacidad de reducir los problemas circulatorios, cardiacos y cardiovasculares.

2.Para entrenamientos exigentes

Por su alto contenido de potasio y magnesio, las semillas de girasol son perfectas para las persona que tienen esfuerzos físicos constantes.

3.Funcionamiento cerebral

El magnesio y el fósforo favorece el buen funcionamiento del cerebro. Ayuda a la concentración y la memoria.

4.Ideales para las mujeres

Las semillas de girasol son ricas en ácido fólico, por lo que las mujeres embarazadas pueden consumirlas con regularidad.

5.Fortalecimiento del sistema inmune

Aumenta las defensas del organismo y previenen o diversas enfermedades relacionadas con virus.

6.Reduce el cansancio

Te otorga más energía y vitalidad y no te quedarás dormido en el trabajo.

8.Reducen la osteoporosis

Por su alto contenido de calcio apoya y previene la descalcificación de los huesos.

 

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