¿HAMBRE? ASUME EL CONTROL

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Es característico que todos los seres humanos tengan uno de los instintos más primitivos que es saciar su hambre. Aquí las hormonas y neurotransmisores del cerebro ordenan que puedan satisfacer la necesidad de comer, es poca palabras es el reloj biológico en que entra en acción.

Existen dos tipos de hambre:

• Fisiológica.
• Psicológica.

La fisiológica es la que gobierna el cuerpo y la que es necesaria para obtener la energía requerida para vivir, mientras que la psicológica, es aquella que de acuerdo a los sentidos del ser humano, quiere saciarse, ya sea en diferentes escenarios sociales y ambientales.

Aquí te compartimos varios consejos para que te pongas a prueba:

• Conoce tu metabolismo.
• Come bien, sin generar que te alimenten inadecuadamente.
• No entres en gula.
• Se moderado en tus comidas.
• Mas vale quedarse con un poco de hambre que atascarse a morir.
• Desayuna basto, come lo necesario y cena moderado.