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ENTRENAMIENTO

CONSEJOS PARA RETOMAR EL EJERCICIO DESPUÉS DE UN PERIODO DE INACTIVIDAD

Por running_life - 8 septiembre, 2016 en Entrenamiento

Los tiempos de recuperación para todo tipo de lesiones son esenciales para que todo corredor o corredora pueda reestablecerse en

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¡MOTÍVATE CON SHELLY-ANN FRASER-PRICE!

Por running_life - 11 agosto, 2016 en Entrenamiento

La atleta jamaicana Shelly-Ann Fraser-Price, te motiva en 2 minutos con 30 segundos a que sigas buscando lo mejor de

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CONSEJOS PARA LARGAS DISTANCIAS

Por running_life - 11 agosto, 2016 en Tips y consejos

1. Agrega distancia los fines de semana Aunque no te estés entrenando para una carrera en particular, añadir distancia a tus

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Por running_life - 29 julio, 2016 en Entrenamiento

El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos para complementar el plan de entrenamiento de los corredores. Se trata

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¿SABES CUAL ES TU UMBRAL ANAERÓBICO?

Por running_life - 26 julio, 2016 en Entrenamiento

El umbral anaeróbico implica la capacidad que tiene el corredor de aguantar un esfuerzo durante un largo periodo de tiempo

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CORRE EN TUS PRÓXIMAS VACACIONES EN LA ARENA

Por running_life - 26 junio, 2016 en Entrenamiento

Correr en la arena y sobre todo descalzo es un gran ejercicio que no daña tus articulaciones, al contrario, le

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¿POR QÚE ES BUENO CORRER EN LA PLAYA?

Por running_life - 18 junio, 2016 en Entrenamiento

La playa es el escenario espectacular para salir a correr, pues no solo se trata en un bonito y relajante

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EJERCICIOS PARA LOS GLUTEOS

Por running_life - 14 junio, 2016 en Entrenamiento

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más importantes a la hora de correr, ya que con ellos

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TIPS PARA CORRER 10K

Por running_life - 8 junio, 2016 en Tips y consejos

Con la popularidad que han ganado las carreras atléticas y sobre todo la distancia de los 10 kilómetros, muchísimos corredores

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BENEFICIOS DE ENTRENAR CON LIGAS

Por running_life - 8 junio, 2016 en Entrenamiento

La mayor parte de las personas conocen las ligas como una herramienta para hacer ejercicios, pero no muchas conocen su

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