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NUTRICIÓN

10 CONSEJOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Por running_life - 2 diciembre, 2015 en Nutrición

1. Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro

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COMO MEJORAR RENDIMIENTO Y ALIMENTACIÓN

Por running_life - 2 diciembre, 2015 en Nutrición

Las personas que corren deben tener una serie de hábitos que les ayuden a obtener el máximo rendimiento de su

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PROTEÍNAS VS GRASAS

Por running_life - 28 noviembre, 2015 en Nutrición

QUE SON LAS PROTEÍNAS Son substancias que contienen carbono, hidrógeno, oxígeno y 16% de nitrógeno. Las proteínas están formadas por 20

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¿CUÁL ES EL VALOR NUTRITIVO DE LOS HUEVOS?

Por running_life - 28 noviembre, 2015 en Nutrición

El interés nutricional de los huevos reside sobre todo en su aportación de proteínas, que tienen un buen valor biológico;

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5 ALIMENTOS QUE TE PUEDEN AYUDAR A CONCILIAR EL SUEÑO

Por running_life - 25 noviembre, 2015 en Nutrición

Ya hemos hablado en más de una ocasión de lo importante que es para un atleta y/o triatleta descansar bien.

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BENEFICIOS DE LA PERA

Por running_life - 18 noviembre, 2015 en Nutrición

La pera es junto con la manzana una de las frutas más consumidas. Como fruta que es, destaca por su

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¿QUÉ COMER ANTES DE CORRER?

Por running_life - 15 noviembre, 2015 en Tips y consejos

Si bien el ejercicio con el estómago vacío es un gran error, alimentarte mal antes de una carrera también lo

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5 PASOS HACIA UNA MEJOR NUTRICIÓN

Por running_life - 15 noviembre, 2015 en Nutrición

Uno se puede darse el lujo de no comer comida nutritiva, debido a que una dieta balanceada es mucho más

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CLAVES PARA LA NUTRICIÓN DE LOS(AS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 10 noviembre, 2015 en Nutrición

Si no cuidas tu alimentación lo tienes realmente complicado para rendir adecuadamente. Uno de los temas mas relevantes en la

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NUTRICIÓN PARA EL DEPORTE

Por running_life - 9 noviembre, 2015 en Nutrición

En toda competición de atletas, la diferencia entre la victoria y la derrota es mínima. La alimentación afecta al rendimiento;

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