PROGRAMA BÁSICO DE CALENTAMIENTO
Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a
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Uno de los ejercicios más completos que existen son las dominadas, por lo que es elemental en tu plan de
El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en
Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada