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LESIÓN

4 PRINCIPIOS PARA ESTIRAR CORRECTAMENTE

Por running_life - 29 septiembre, 2015 en Tips y consejos

Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada

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EVITA CAER EN EL ABISMO

Por running_life - 25 septiembre, 2015 en Tips y consejos

Hemos visto corredores quedar seriamente lesionados por haber corrido cuando estaban lastimados. Una lesión que los inmoviliza: ese es el

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SI PADECES DEL TALÓN DE AQUILES, ATIÉNDETE CORREDOR

Por running_life - 24 septiembre, 2015 en Salud

El tendón de Aquiles forma parte del músculo tríceps sural (gemelos+soleo) y se inserta en la parte posterior del talón, siendo el

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ADECUA TU POSICIÓN EN LA BICICLETA

Por running_life - 23 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Un estudio biomecánico consiste en analizar nuestra posición sobre la bicicleta y compararla con la que, según los estudios científicos

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CORRE EN DIVERSAS SUPERFICIES

Por running_life - 21 septiembre, 2015 en Entrenamiento

La gran mayoría de los corredores realizan sus entrenamientos en algún lugar conocido, amplio y agradable para correr. En Running Life

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EVITA LESIONARTE LAS RODILLAS

Por running_life - 15 septiembre, 2015 en Salud

Normalmente todo corredor o corredora sigue un plan de entrenamiento el cual se determina con diversas cargas de ejercicio conforme

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