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Entrenamiento

DESPLANTES: FUERZA PLIOMÉTRICA

Por running_life - 26 diciembre, 2016 en Entrenamiento

Los desplantes son ejercicios de resistencia que permiten trabajar los músculos cuadríceps, los glúteos y los músculos que comprenden el

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LAS SIETE DOLENCIAS MÁS COMUNES DEL RUNNING

Por running_life - 22 diciembre, 2016 en Entrenamiento

Los expertos coinciden en que las sietes dolencias más comunes del running tienen que ver con la cantidad e intensidad

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PONTE EN RITMO EN LA ELÍPTICA

Por running_life - 8 diciembre, 2016 en Entrenamiento

¿Por qué la elíptica? La máquina ha sido diseñada para aunar una serie de movimientos en uno solo repetido de forma

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CAUSAS DE LA BAJA FORMA DEPORTIVA

Por running_life - 26 noviembre, 2016 en Entrenamiento

Una de las causas de la baja de forma deportiva tiene que ver con el síndrome del agotamiento físico, por

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TRX PARA CORREDORES

Por running_life - 20 noviembre, 2016 en Entrenamiento

El entrenamiento en suspensión TRX en los últimos años ha generado una fuerte atención entre los atletas, pues en un

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¿COMO RECUPERARTE DE UN MARATÓN?

Por running_life - 9 noviembre, 2016 en Entrenamiento

Normalmente cuando se asiste a un maratón, se tiene el empuje de hacer hasta lo que el cuerpo exija al

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5 PRINCIPALES MÚSCULOS QUE TODO CORREDOR DEBE CONOCER

Por running_life - 3 noviembre, 2016 en Entrenamiento

Existen cinco músculos que todo corredor o corredora debe conocer para saber cual es el rendimiento o cuidados que debe

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¿SABES A QUE RITMO CORRER?

Por running_life - 3 noviembre, 2016 en Entrenamiento

Es evidente que el tal solo correr, te obliga a llevar al cuerpo a un estado de capacidad máximo, pero

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MEJORA TU POTENCIA

Por running_life - 1 octubre, 2016 en Entrenamiento

La eficacia en la carrera depende de la fuerza con la que presionas el suelo en cada zancada, después de

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ENTRENA VARIADO

Por running_life - 1 octubre, 2016 en Entrenamiento

Si entrenas todos los días la misma distancia y al mismo ritmo, no progresarás, ya que tu cuerpo no obtendrá

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