MEJORA TU VELOCIDAD
Para saber si eres un corredor rápido tienes que evaluar tu máxima velocidad aeróbica, el ritmo más rápido que eres
Autor: running_life
REMO EN MÁQUINA SIN LESIONES
Con el remo se trabaja el dorsal ancho, uno de los músculos fásicos que hay que tonificar. Este ejercicio representa
ESTIRAMIENTOS EN EL AGUA
Los estiramientos son vitales acabando tu sesión de entrenamiento ya sea en bicicleta o carrera, pero el hacerlos en la
ALIMENTOS DESINTOXICANTES
Existen alimentos que son aliados para eliminar impurezas de tu organismo sin riesgos, aquí te mencionamos tan solo algunos para
BEKELE GANA EL MARATÓN DE BERLÍN Y SE QUEDA A SEIS SEGUNDOS DEL RÉCORD DEL MUNDO
El etíope Kenenisa Bekele gano el pasado domingo el Maratón de Berlín con un crono de 2 horas, 03 segundos y 03
ISIS BREITER GANA EL ULTRA BOLIVIA RACE 2016
El Ultra Bolivia Race es una carrera pedestre de 170 kilometros en 6 etapas y de autosuficiencia. Cada atleta debe
CRISANTO GRAJALES MEDALLA DE BRONCE EN ECUADOR
El xalapeño Crisanto Grajales Valencia, obtiene la medalla de bronce en la Copa Mundial de la Unión Internacional de Triatlón
MÁS DE MIL 200 CORREDORES EN LA 2DA. CARRERA NUESTRA CAPITAL 2016
La 2da. Carrera Nuestra Capital 2016, concentro un multitudinario grupo de corredores y corredoras de Xalapa, lugares circunvecinos y estados
TODO UN ÉXITO LA 2DA. CARRERA NUESTRA CAPITAL 2016
Desde el sábado 24 de septiembre inició la fiesta de la 2da. Carrera Nuestra Capital 2016, con la entrega de
¿CÓMO CORRER SOBRE EL ASFALTO?
El correr sobre el asfalto pareciera cosa facil, pero no es así, millones de personas corren en el asfalto, millones de