LA ENFERMEDAD DEL CORREDOR
Uno de los graves errores que se cometen al empezar a correr es pensar que la culpa de las múltiples
Uno de los graves errores que se cometen al empezar a correr es pensar que la culpa de las múltiples
Conoce este infalible plan de entrenamiento para comenzar a correr. Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de
Para que todo corredor o corredora pueda mejorar su rendimiento en el entrenamiento o competencia debe practicar constantemente la técnica
La mayoría de la población tiene altos niveles de colesterol que afecta al sistema cardíaco, al tapar las arterias e impedir
Cuando hacemos ejercicio en exceso o empezamos una rutina después de varios años de permanecer sedentarios, es normal que experimentemos
El maratón es claramente una de las carreras más complejas para preparar, sobre todo por todas las cosas que hay
Correr provoca que consumas una alta cantidad de calorias, pero a la vez tu cuerpo exige que tengas un equilibrio
Es uno de los problemas más comunes de los corredores, pero ello no quiere decir que estés excento de problemas.
Una fuerte sesión de entrenamiento o competencia, produce que tu cuerpo te exija que comas, o sea que lo alimentes,
Los estiramientos antes y después de correr son imprescindibles para obtener flexibilidad, amplitud en la extensión de los movimientos, reduciendo