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Tips y consejos

VIAJA CORRIENDO

Por running_life - 2 diciembre, 2016 en Tips y consejos

El disfrutar del correr, siempre se puede realizar no solamente en un fin de semana común y corriente sino también

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MOVIMIENTO ARTICULAR

Por running_life - 26 noviembre, 2016 en Tips y consejos

Las ciencias del movimiento humano describen con gran asombro la complejidad de cada acción corporal, pero al mismo tiempo tratan

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EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS, BASE PARA EL RUNNING

Por running_life - 20 noviembre, 2016 en Tips y consejos

Los ejercicios pliométricos consiste en unir dos tipos de entrenamientos: aeróbico y de fuerza. Buscar extrapolar una serie de actos

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RECUPERACIÓN POST MARATÓN

Por running_life - 17 noviembre, 2016 en Tips y consejos

Cuando finalmente cruzas la línea de meta, después de 4 o 5 meses de entrenamiento, cuidados de alimentación, levantarse temprano

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TOMA NOTA PARA CORRER

Por running_life - 9 noviembre, 2016 en Tips y consejos

Un entrenamiento diario puede apoyarte a mantenerte sano(a), motivado(a) y en forma. En el periodo previo a una competencia, estarás

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¿AYUDAN LAS MEDIAS DE COMPRESION?

Por running_life - 3 noviembre, 2016 en Tips y consejos

Los corredores hoy en día buscan mejorar su rendimiento y un outfit que ya paso de moda sino se ha

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TIPO DE PISADA: NEUTRA

Por running_life - 26 octubre, 2016 en Tips y consejos

La pisada neutra es aquella que, durante la carrera, no provoca giros o movimientos en los tobillos ni hacia el

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TEST DE RENDIMIENTO MUSCULAR

Por running_life - 22 octubre, 2016 en Tips y consejos

El Test de Rendimiento Muscular, es una secuencia de ejercicios que involucran una cadena muscular, la cual se encarga de

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¿CÓMO CORRER SOBRE EL ASFALTO?

Por running_life - 22 septiembre, 2016 en Tips y consejos

El correr sobre el asfalto pareciera cosa facil, pero no es así, millones de personas corren en el asfalto, millones de

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¿QUÉ OUTFIT USAR PARA EL MARATÓN?

Por running_life - 25 agosto, 2016 en Tips y consejos

Ya estas a un paso del maratón y no debes dejar de pensar en que ropa debes seleccionar para correr

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