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Entrenamiento

PROGRAMA PARA 21K EN MENOS DE 2 HORAS

Por running_life - 1 mayo, 2017 en Entrenamiento

El siguiente plan de entrenamiento está configurado para corredores y corredoras que estarán dirigiendo su objetivo a correr el medio

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FUERZA ABDOMINAL EN V

Por running_life - 27 abril, 2017 en Entrenamiento

Los abdominales en V, son un tipo de abdominal inferior, muy eficaz para conseguir mejorar la fuerza en tu centro

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LAGARTIJAS EXPLOSIVAS

Por running_life - 27 abril, 2017 en Entrenamiento

Una lagartija o push-up no solo le ayuda a fortalecer la parte superior de su cuerpo, sino también le ayuda

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RUTINA QUEMA GRASA

Por running_life - 6 abril, 2017 en Entrenamiento

Para cualquier deportista es esencial mantenerse fisicamente en optimas condiciones, por lo que una rutina quema-grasas de Fuerza Metabólica, será

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TRABAJO COMPLETO PARA EL CUERPO: TRX

Por running_life - 6 abril, 2017 en Entrenamiento

Para las rutinas existen una infinidad de ejercicios que se pueden realizar. Lo mejor del TRX es que nos permite

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5 EJERCICIOS PARA TRANSFORMAR TUS GLÚTEOS

Por running_life - 5 abril, 2017 en Entrenamiento

Ejercicio 1  Desplantes.  Se debe dar un paso largo hacia adelante hasta que las dos rodillas queden dobladas, es importante que

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PODER EN LAS PANTORRILLAS

Por running_life - 12 enero, 2017 en Entrenamiento

Las pantorillas son la parte posterior de la pierna que se encuentra debajo de la rodilla y en donde se

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CUÁDRICEPS: FUERZA Y POTENCIA PARA CORRER

Por running_life - 12 enero, 2017 en Entrenamiento

Unas piernas fuertes suelen completar un buen físico, el entrenamiento de cuádriceps te añadira potencia y fuerza para fortalecer tus

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INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

Por running_life - 11 enero, 2017 en Entrenamiento

El bajar de peso siempre ha sido el dolor de muelas de todos, pero para ello debemos saber que al

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SENTADILLAS: PIERNAS FUERTES

Por running_life - 26 diciembre, 2016 en Entrenamiento

Es un hecho que cargar grandes peso aporta muchos beneficios más que si lo haces con pesos ligeros o sin

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