TIPS PARA MEJORAR TU ZANCADA
Para que consigas una zancada efectiva, aquí te presentamos ejercicios de entrenamiento especifico de frecuencia y amplitud de zancada con
Para que consigas una zancada efectiva, aquí te presentamos ejercicios de entrenamiento especifico de frecuencia y amplitud de zancada con
CARACTERÍSTICAS DE LA ZANCADA Amplitud de Zancada Es la distancia que avanzamos con cada paso. Depende de la longitud de las
¿Qué son los isquiotibiales? Los isquiotibiales son los músculos que se encuentran en la parte posterior del muslo. Es un grupo
El corredor norteamericano Galen Rupp gana la 44ª RomaOstia con un crono impresionante de 59 minutos y 47 segundos a
La IAAF, confirmó que por primera vez en la historia del atletismo mundial, todos los atletas en una serie fueron
Los estiramientos son esenciales para posterior de correr, por lo que después de 10 minuos de haber terminado tu entrenamiento
La repeticiones, son fundamentales para mejorar la potencia aeróbica y superar los récords personales. Dichas repeticiones se deben entrenar a
El Maratón LALA 2018, se desarrollo con total éxito al estar presentes más de 5 mil 650 corredores de diversas
Llega el momento de poner a prueba tu velocidad en el segundo reto de ASICSTRIALS I MOVE ME 2018. Solo
Ricardo Mejía El Rey de la Montaña, quien ha sido reconocido mundialmente por ser la máxima estrella del trail running