Notice: Undefined variable: fecha in
/home/runcloud/webapps/runninglife/public/wp-content/plugins/sinetiks-anuncios/sinetiks-anuncios.php on line
345
Notice: Undefined variable: ads_fecha_inicial in
/home/runcloud/webapps/runninglife/public/wp-content/plugins/sinetiks-anuncios/sinetiks-anuncios.php on line
345
Cuando tengas un objetivo claro de competencia, debes tomar en cuenta que debes poner todo tu esfuerzo y disciplina para lograr tu meta. Todo en base a tus entrenamientos diarios, pero sobre todo, tu mente.
Establece metas de entrenamiento y competencia.
- Visualiza tu objetivo.
- Justifica tu sacrificio al que te has afrontar.
- Objetivo cuantificable.
Comprometete contigo mismo
- Crea tu compromiso propio.
- Plan de entrenamiento adecuado a tu objetivo (traje a la medida).
Esfuerzate en la competencia
- Comprometete en tus entrenamientos.
- Establece un objetivo competitivo.
- Convence a tu cerebro de tu objetivo.
Controla tu mente
- Abre tus sentidos.
- Descansa.
- Escucha tu cuerpo.
- Disfruta el dolor.
- Canaliza tu esfuerzo.
Visualiza tu carrera
- Estudia tu competencia.
- Adecua tu estrategia para correr.
- Corre con inteligencia.
- Evita los pensamientos negativos.
- Logra tu meta, estableciendo objetivos segmentados de tu carrera con base a tu ritmo, para que mentalmente sea mas fácil de asimilar el esfuerzo sobre todo en maratones y ultramaratones.
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
Relacionado
Comentarios