¿Cuál es el mejor consejo para quienes inician en el running? Hay diversos temas por platicar pero te decimos los más relevantes de todos ellos, toma nota:
- Compra unos tenis a tus medida y conforme a tu tipo de pisada, ya sea supinador, pronador o neutral.
- Corre por distancias no por tiempos, ve aumentando la velocidad con paciencia, no te preocupes por el ritmo al principio.
- Procura descansar debidamente también es parte del plan de entrenamiento para estar el 100%.
- Únete a un club o grupo de corredores para que te integres e intercambies puntos de vista sobre el runnning, hará que te empapes más sobre la pasión del correr.
- Que no te de miedo caminar cuando vayas corriendo, el ritmo lento es el que aumenta la fuerza y la resistencia al correr.
Mentalízate para ir mejorando día con día y verás que serás un buen corredor o corredora con el paso del tiempo #Nadatedetiene
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