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VERDURAS

CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS DURANTE EL CONFINAMIENTO

Por running_life - 22 julio, 2020 en Salud

La Sociedad Española de Medicina del Deporte de España han elaborado una serie de consejos de alimentación para los deportistas durante

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ESPINACA ALIADA DE LOS CORREDORES

Por running_life - 10 diciembre, 2019 en Nutrición

La espinaca también llamada "oro verde" tiene múltiples beneficios, siendo una de las verduras de hoja verde con mayor número

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FRUTAS Y VERDURAS ESENCIALES EN LA DIETA DE TODO(A) CORREDOR(A)

Por running_life - 30 agosto, 2019 en Nutrición

El consumo de frutas y verduras nos ayuda a potencializar el funcionamiento de nuestro organismo y prevenir enfermedades. Aunque estas

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CONSUME VERDURAS DIARIAMENTE

Por running_life - 31 julio, 2017 en Nutrición

El sobrepeso es un problema que la mayoría de las personas tenemos, por lo que es importante siempre tomar en

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RADICALES LIBRES: UNA AMENAZA AL CORRER

Por running_life - 29 septiembre, 2015 en Nutrición

Salir a correr, cumplir con el entrenamiento, hace que cualquier corredor o corredora este motivado y en forma, pero no

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EL DESAYUNO: LA CLAVE PARA TU DÍA Y PARA CORRER MEJOR

Por running_life - 21 septiembre, 2015 en Nutrición

El desayuno es la comida más importante del día, que sin él perdemos más del 60% de energía necesaria para

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5 ALIMENTOS ELEMENTALES PARA TU ENSALADA

Por running_life - 16 septiembre, 2015 en Nutrición

Una ensalada nutritiva debe ser parte importante de nuestra alimentación como corredores, porque nos brinda la fibra necesaria para que nuestro

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10 TIPS PARA BAJAR DE PESO CORRIENDO

Por running_life - 16 septiembre, 2015 en Tips y consejos

Correr provoca que consumas una alta cantidad de calorias, pero a la vez tu cuerpo exige que tengas un equilibrio

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DI NO A LOS CALAMBRES

Por running_life - 15 septiembre, 2015 en Salud

Cada vez que uno sale a entrenar o a competir durante la ruta, tiene uno la posibilidad de sufrir los

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