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TÉCNICA DE CARRERA

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: 5 KILÓMETROS

Por running_life - 4 junio, 2021 en Entrenamiento

Tres o cuatro sesiones de entrenamiento a la semana te prepararán adecuadamente para una carrera de 5 kilómetros. Deberás aumentar

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CONOCE TU CUERPO PARA CORRER BIEN

Por running_life - 24 noviembre, 2020 en Salud

Es de vital importancia conocer el cuerpo humano para poder correr bien. Tu cuerpo es el equipo y la herramienta

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EJERCICIOS EXCÉNTRICOS MEJORAN TU CARRERA

Por running_life - 21 diciembre, 2019 en Tips y consejos

Descender escalones es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza excéntrica, mejorando la movilidad del tobillo y la estabilidad de

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CUIDA TU POSTURA AL CORRER

Por running_life - 21 junio, 2018 en Salud

Es importante que tu postura al correr sea la adecuada para que puedas seguir disfrutando del running por mucho tiempo,

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TIPS PARA MEJORAR TU ZANCADA

Por running_life - 13 marzo, 2018 en Tips y consejos

Para que consigas una zancada efectiva, aquí te presentamos ejercicios de entrenamiento especifico de frecuencia y amplitud de zancada con

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TÉCNICA DE CARRERA… CON MARIO MOLA, SUBCAMPEÓN MUNDIAL DE TRIATLÓN 2015.

Por running_life - 3 octubre, 2015 en Entrenamiento

Sigue estos prácticos ejercicios de técnica de carrera del subcampeón mundial de triatlón 2015, el español Mario Mola, estamos seguros

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EJERCICIOS DE TÉCNICA DE CARRERA

Por running_life - 2 octubre, 2015 en Entrenamiento

Para mejorar al correr hay que realizar ejercicios de técnica de carrera, ejercicios que por lo general muchos corredores o

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TÉCNICA DE CARRERA: ESENCIAL PARA TODO CORREDOR

Por running_life - 16 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Para que todo corredor o corredora pueda mejorar su rendimiento en el entrenamiento o competencia debe practicar constantemente la técnica

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COMO DEBEN MOVERSE TUS BRAZOS AL CORRER

Por running_life - 14 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Si pensabas que las piernas llevaban el ritmo de tu cuerpo al correr, estas en un error, son los brazos.

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