¿CÓMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO?
Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse
SOBREENTRENAMIENTO
SÍNTOMAS DEL SOBREENTRENAMIENTO
Todo corredor o corredora desea en su máxima expresión estar en las mejores condiciones físicas para superar el siguiente reto
CORRE EN DIVERSAS SUPERFICIES
La gran mayoría de los corredores realizan sus entrenamientos en algún lugar conocido, amplio y agradable para correr. En Running Life
LA PERIOSTITIS: ENEMIGO DE LOS CORREDORES
La periostitis tibial, patología frecuente entre corredores y sumamente molesta que se presenta en la tibia, que es el segundo gran hueso
ERRORES COMUNES DE TODO MARATONISTA
El maratón es claramente una de las carreras más complejas para preparar, sobre todo por todas las cosas que hay