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SERIES LARGAS: ENTRENAMIENTO PARA GANAR RESISTENCIA

Por running_life - 7 enero, 2020 en Entrenamiento

El mejor entrenamiento para ganar resistencia son las series largas a ritmos aeróbicos pero intensos, siendo la recuperación corta. Resultados del entrenamiento

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CUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER MÁS RÁPIDO

Por running_life - 28 octubre, 2018 en Entrenamiento

Te exiges demasiado para correr para más rápido, toma en cuenta que para ello debes de entrenar con mayor regularidad

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CUATRO EJERCICIOS PARA CORRER MÁS RÁPIDO

Por running_life - 15 noviembre, 2015 en Entrenamiento

Sin dudas, correr mas rápido, es el deseo de muchos corredores y corredoras y para ello te mostraremos una serie

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BAJA DE 50 MINUTOS EN 10 KILÓMETROS

Por running_life - 31 octubre, 2015 en Entrenamiento

Baja de 50 minutos en 10 kilómetros con el siguiente plan de entrenamiento: SEMANA 1 Lunes  Descanso Martes  15′ de Calentamiento+ Fartlek + estiramientos Miércoles  8 km de

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