EJERCICIOS EXCÉNTRICOS MEJORAN TU CARRERA
Descender escalones es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza excéntrica, mejorando la movilidad del tobillo y la estabilidad de
Descender escalones es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza excéntrica, mejorando la movilidad del tobillo y la estabilidad de
Uno de las mayores dolencias que tiene el corredor al iniciar al correr son las rodillas. Si el corredor no
La rodilla del corredor es un de los padecimientos más comunes dentro del running, por lo que no atender a
Sin duda una de las articulaciones mas importantes para el corredor es la del tobillo, pues es la que soporta mayormente
Normalmente todo corredor o corredora sigue un plan de entrenamiento el cual se determina con diversas cargas de ejercicio conforme