EL ÁCIDO LÁCTICO: CÓMO RALENTIZAR SU APARICIÓN
Todos hemos oído hablar del umbral anaeróbico, y más en el triatlón de larga distancia; es ese umbral a lo largo de
RITMO
5 PASOS PARA NADAR EN EL MAR
Nadar en aguas abiertas es una gran escuela. Una experiencia que puede ser inolvidable si te has preparado previamente; o
¡CORRE 5K RÁPIDO!
Los entrenamientos del ritmo de carrera y a ritmo te permitirán acostumbrarse a correr más deprisa. Apúntate a una carrera que
RITMO, INCLINACIÓN Y VELOCIDAD EN LA CINTA DE CORRER
Siempre que intentes entrenar en la cinta de correr, si es que el clima no te permite correr en la
SERIE DE REPETICIONES: POTENCIA PARA EL CORREDOR
Normalmente todo corredor cree que puede correr mas fuerte o más rápido gracias a que tiene un peso ligero o
SE UN MEJOR RUNNER 1 PARTE
Todos queremos ser mejores corredores o corredoras, de acuerdo al nivel de competitividad o de las capacidades que cada quien
DOMINA LA DESMOTIVACION
Típico: te levantas, miras a la venta, el cielo nublado y empieza a llover, y enseguida piensas: "¿estaré loco(a) para