PROGRAMA PARA MEDIO MARATÓN: DESARROLLAR FUERZA Y RESISTENCIA ES LA CLAVE
Desarrollar fuerza y resistencia es la clave para correr un medio maratón. Un medio maratón puede durar desde una hora
Desarrollar fuerza y resistencia es la clave para correr un medio maratón. Un medio maratón puede durar desde una hora
Una vez que hayas completado tu programa de entrenamiento base y que hayas realizado tu primera carrera de 5 kilómetros,
Es evidente que el tal solo correr, te obliga a llevar al cuerpo a un estado de capacidad máximo, pero
Correr es un deporte de resistencia, no importa que sean 5 kilómetro, 10 kilómetros, medio maratón, maratón o ultramaratón, la
Siempre que intentes entrenar en la cinta de correr, si es que el clima no te permite correr en la
Antes de salir a correr, tienes tus tenis preparados y estas dispuesto(a) a salir a la pista, al campo o
El maratón es claramente una de las carreras más complejas para preparar, sobre todo por todas las cosas que hay