LLEVA UN REGISTRO DE ENTRENAMIENTO
Para saber a dónde vamos, es necesario saber dónde hemos estado. Llevar un registro es la mejor forma de utilizar
Para saber a dónde vamos, es necesario saber dónde hemos estado. Llevar un registro es la mejor forma de utilizar
Si corres regularmente un par de veces a la semana, en cada semana podrás mejorar tu condición física; pero es
El mejor entrenamiento para asimilar ritmos es el tempo run o mejor conocido como ritmo controlado. Es un entrenamiento que
El mejor entrenamiento para ganar resistencia son las series largas a ritmos aeróbicos pero intensos, siendo la recuperación corta. Resultados del entrenamiento
Correr no solo por si solo es un reto, el mantener un ritmo preciso, adecuado y tolerante para tu cuerpo
Es evidente que el tal solo correr, te obliga a llevar al cuerpo a un estado de capacidad máximo, pero
Existen cuatro aspectos básicos para poder elegir o diseñar tu mejor plan de entrenamiento. Para todo corredor o corredora se
Generalmente cuando corremos en una carrera o competencia no damos a la tarea de avanzar lo más que podemos, pero
Respirar es vital para la vida del ser humano y para ser un mejor corredor cada día, también; para ello
Todo corredor tiene un ritmo de carrera natural. A la hora de correr todos tenemos un ritmo, moderado para una distancia