YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR
La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:
RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
MEJORA TU RESISTENCIA
Correr es un deporte de resistencia, no importa que sean 5 kilómetro, 10 kilómetros, medio maratón, maratón o ultramaratón, la
TABATA: EJERCICIO EXPLOSIVO
Si has escuchado la palabra TABATA los debes de asociar de inmediato a la serie de ejercicios explosivos que te