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REPETICIONES

CÓMO EMPEZAR A CORRER EN PISTA

Por running_life - 5 junio, 2022 en Tips y consejos

A medida que muchas partes del mundo comienzan a ver los primeros signos del verano y comienza la temporada al

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PROGRAMA PARA MEDIO MARATÓN: DESARROLLAR FUERZA Y RESISTENCIA ES LA CLAVE

Por running_life - 18 junio, 2021 en Entrenamiento

Desarrollar fuerza y resistencia es la clave para correr un medio maratón. Un medio maratón puede durar desde una hora

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PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO

Por running_life - 16 marzo, 2021 en Entrenamiento

Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el

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REPETICIONES FUNDAMENTALES PARA LA POTENCIA AERÓBICA

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Entrenamiento

La repeticiones, son fundamentales para mejorar la potencia aeróbica y superar los récords personales. Dichas repeticiones se deben entrenar a

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SERIE DE REPETICIONES: POTENCIA PARA EL CORREDOR

Por running_life - 15 octubre, 2015 en Entrenamiento

Normalmente todo corredor cree que puede correr mas fuerte o más rápido gracias a que tiene un peso ligero o

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FORTALECE TUS ADUCTORES

Por running_life - 30 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Los aductores son músculos cuya función principal es permitir la aducción, es decir, el movimiento que acerca a los miembros

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CORRE EN DIVERSAS SUPERFICIES

Por running_life - 21 septiembre, 2015 en Entrenamiento

La gran mayoría de los corredores realizan sus entrenamientos en algún lugar conocido, amplio y agradable para correr. En Running Life

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  • «RUNNER´S DAY» DE MICROBIOT FIT Y LESOTRIS CONTÓ CON LA PRESENCIA DE KATHRINE SWITZER
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