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RENDIMIENTO

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: 5 KILÓMETROS

Por running_life - 4 junio, 2021 en Entrenamiento

Tres o cuatro sesiones de entrenamiento a la semana te prepararán adecuadamente para una carrera de 5 kilómetros. Deberás aumentar

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BASES DE UN BUEN ENTRENAMIENTO

Por running_life - 11 marzo, 2021 en Entrenamiento

La finalidad de cualquier entrenamiento es enfocar tu rendimiento hacia algún punto u objetivo específico. Puede ser mejorar tu condición

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RUTINA ADECUADA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO

Por running_life - 11 febrero, 2021 en Entrenamiento

Una rutina adecuada de calentamiento y enfriamiento es necesaria durante el entrenamiento o para una carrera, pues asegura un buen

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MEJORA TU RENDIMIENTO, DURMIENDO

Por running_life - 20 agosto, 2017 en Salud

Dormir, es fundamental para el cuerpo para realizar cualquier tipo de actividad y por salud, por lo que si quieres

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¿AYUDAN LAS MEDIAS DE COMPRESION?

Por running_life - 3 noviembre, 2016 en Tips y consejos

Los corredores hoy en día buscan mejorar su rendimiento y un outfit que ya paso de moda sino se ha

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TEST DE RENDIMIENTO MUSCULAR

Por running_life - 22 octubre, 2016 en Tips y consejos

El Test de Rendimiento Muscular, es una secuencia de ejercicios que involucran una cadena muscular, la cual se encarga de

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TAMBIÉN EL COMER SE ENTRENA

Por running_life - 17 diciembre, 2015 en Nutrición

El desayuno, la comida y la cena también se entrenan, aunque no lo creas, pero si se entrenan, como se

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10 CONSEJOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Por running_life - 2 diciembre, 2015 en Nutrición

1. Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro

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COMO MEJORAR RENDIMIENTO Y ALIMENTACIÓN

Por running_life - 2 diciembre, 2015 en Nutrición

Las personas que corren deben tener una serie de hábitos que les ayuden a obtener el máximo rendimiento de su

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NUTRICIÓN PARA EL DEPORTE

Por running_life - 9 noviembre, 2015 en Nutrición

En toda competición de atletas, la diferencia entre la victoria y la derrota es mínima. La alimentación afecta al rendimiento;

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