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RECUPERACIÓN MUSCULAR

¿CÓMO EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO?

Por running_life - 11 abril, 2021 en Entrenamiento

Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse

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RUNNERS ¿COMEN BIEN?

Por running_life - 5 octubre, 2015 en Nutrición

Cada vez son más las personas que optan por una vida sana y deportiva, puede ser por diversas razones, ya

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CUATRO CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA CORREDORES NOVATOS

Por running_life - 15 septiembre, 2015 en Nutrición

Es cierto que después de entrenar se siguen quemando calorías.   Y el efecto se incrementa si, justo después del entrenamiento, ingieres hidratos

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