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PROTEÍNAS

ALIMENTOS MÁS SALUDABLES PARA LOS(LAS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 26 febrero, 2021 en Nutrición

Todo corredor o corredora que desee cumplir ciertos objetivos, mantenerse en forma, ver un progreso y obtener resultados en cuanto

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CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS DURANTE EL CONFINAMIENTO

Por running_life - 22 julio, 2020 en Salud

La Sociedad Española de Medicina del Deporte de España han elaborado una serie de consejos de alimentación para los deportistas durante

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CÓMO ABASTECERSE DE ALIMENTOS SALUDABLES DURANTE LA CUARENTENA

Por running_life - 11 abril, 2020 en Nutrición

A medida que el coronavirus continúa propagándose, también se extiende la posibilidad de la cuarentena en algunas de las áreas

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OBTÉN ENERGÍA PARA CORRER

Por running_life - 10 marzo, 2016 en Nutrición

Carbohidratos 40 al 55% de calorías. Fuente principal de energía para correr. Granos enteros, lentejas y frijoles, vegetales, frutas, son ricos en carbohidratos

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PROTEÍNAS VS GRASAS

Por running_life - 28 noviembre, 2015 en Nutrición

QUE SON LAS PROTEÍNAS Son substancias que contienen carbono, hidrógeno, oxígeno y 16% de nitrógeno. Las proteínas están formadas por 20

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RADICALES LIBRES: UNA AMENAZA AL CORRER

Por running_life - 29 septiembre, 2015 en Nutrición

Salir a correr, cumplir con el entrenamiento, hace que cualquier corredor o corredora este motivado y en forma, pero no

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CHÍA: EL SUPERALIMENTO PARA LOS CORREDORES

Por running_life - 25 septiembre, 2015 en Nutrición

La famosa semilla de chía, conocida científicamente como Salvia hispánica, es originaria de México y Guatemala y ha sido cultivada

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