PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: 10 KILÓMETROS
Para prepararse para una carrera de 10 kilómetros, necesitarás realizar cuatro o cinco sesiones a la semana, con dos días
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO 10KM
Para prepararse para una carrera de 10 kilómetros, necesitarás realizar cuatro o cinco sesiones a la semana, con dos días