COMPONENTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Una sesión de entrenamiento debe consistir siempre en el calentamiento, una actividad principal (el enfoque de la sesión), y el
PROGRAMA DE CALENTAMIENTO
PROGRAMA BÁSICO DE CALENTAMIENTO
Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a