Etiqueta: PROGRAMA BASE | Running Life

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PROGRAMA PARA MEDIO MARATÓN: DESARROLLAR FUERZA Y RESISTENCIA ES LA CLAVE

Por running_life - 18 junio, 2021 en Entrenamiento

Desarrollar fuerza y resistencia es la clave para correr un medio maratón. Un medio maratón puede durar desde una hora

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: 5 KILÓMETROS

Por running_life - 4 junio, 2021 en Entrenamiento

Tres o cuatro sesiones de entrenamiento a la semana te prepararán adecuadamente para una carrera de 5 kilómetros. Deberás aumentar

PROGRAMA BASE: ENTRENAMIENTO BÁSICO

Por running_life - 1 junio, 2021 en Entrenamiento

Es recomendable completar un programa de entrenamiento básico, si eres principiante en el running o si están entrenando para una