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POTENCIA

EL ÁCIDO LÁCTICO: CÓMO RALENTIZAR SU APARICIÓN

Por running_life - 25 noviembre, 2015 en Entrenamiento

Todos hemos oído hablar del umbral anaeróbico, y más en el triatlón de larga distancia; es ese umbral a lo largo de

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RITMO, INCLINACIÓN Y VELOCIDAD EN LA CINTA DE CORRER

Por running_life - 10 noviembre, 2015 en Entrenamiento

Siempre que intentes entrenar en la cinta de correr, si es que el clima no te permite correr en la

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¡CORRE 10K EN MENOS DE 40 MINUTOS!

Por running_life - 8 noviembre, 2015 en Entrenamiento

A continuación te mostraremos un plan de entrenamiento un poco exigente para todos aquellos corredores que desean pausar su cronómetro,

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¿QUÉ ES EL FARTLEK?

Por running_life - 6 noviembre, 2015 en Tips y consejos

Para comenzar, hay que saber que el termino fartlek es de origen escandinavo y significa “juego veloz”. Consiste en una carrera

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SENTADILLAS: POTENCIA PARA LAS PIERNAS

Por running_life - 2 noviembre, 2015 en Entrenamiento

La sentadilla frontal trabaja los cuádriceps. El fortalecimiento de cuádriceps es fundamental para que la rótula quede bien fijada y

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