HIDRATACIÓN PARA CORRER
El agua representa entre el 50 y 60% del peso corporal. Ayuda en la mayoría de los procesos corporales, incluida
El agua representa entre el 50 y 60% del peso corporal. Ayuda en la mayoría de los procesos corporales, incluida
¿Cuantas calorías quemamos cuando corremos? Esta es un pregunta que muchos corredores y corredoras se preguntas usualmente. La quema de
Como en todo deporte, correr se sustenta en dos bases: entrenamiento y alimentación. Cuando se decide que se desea iniciar a