PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
En la actualidad, son muchas las personas que realizan cualquier tipo de actividad física o deporte de manera autónoma, ejercitándose sin
ORGANISMO
LOS MÚSCULOS QUE INTERVIENEN CUANDO CORRES
Correr, es el deporte en el cual inmediatamente se piensa que solo se deben usar las piernas, pero la realidad
¿CUÁL ES TU NIVEL DE HIDRATACIÓN?
El agua es un elemento indispensable en nuestro organismo que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, principalmente, transportando y
FRUTAS Y VERDURAS ESENCIALES EN LA DIETA DE TODO(A) CORREDOR(A)
El consumo de frutas y verduras nos ayuda a potencializar el funcionamiento de nuestro organismo y prevenir enfermedades. Aunque estas
¿QUÉ ES LA HIDRATACIÓN?
La Hidratación consiste en proporcionar agua a nuestro organismo para recuperar la que se pierde en los procesos biológicos diarios:
5 ALIMENTOS ELEMENTALES PARA TU ENSALADA
Una ensalada nutritiva debe ser parte importante de nuestra alimentación como corredores, porque nos brinda la fibra necesaria para que nuestro