¿QUÉ COME WILSON KIPSANG?
El keniano Wilson Kipsang Kiprotich, plusmarquista mundial de maratón, batió este domingo 13/04 el récord de la maratón de Londres
NUTRICIÓN
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PIÑA
Propiedades Es una fruta muy rica en fibra: Es muy rica en pectina y ayuda a controlar el hambre, también es
FRESAS: FUENTE IMPORTANTE DE VITAMINAS, ANTIOXIDANTES Y MINERALES
Las fresas son una de las frutas más valoradas por su sabor y por su aroma, son una de las
FRUTOS SECOS: ENERGÍA PARA CORRER
Los frutos secos es un alimento que debe ser esencial para todo atleta, ya que su aporte nutrimental es muy
LA OMS DECLARA QUE LA CARNE PROCESADA PUDIERA GENERAR CÁNCER
Salchichas, hamburguesas y otros productos de carnes procesadas son "cancerígenos para humanos", dice la Organización Mundial de la Salud (OMS).
CAFEÍNA: ¿ALIADA PARA CORRER O NO?
La cafeína es una de las sustancias más consumidas en el mundo; sus efectos son patentes en la vida cotidiana,
REGENERACIÓN FÍSICA DESPUÉS DE UN ULTRAMARATÓN O LARGA DISTANCIA
Normalmente cuando terminan los meses de entrenamientos y competencias, es cuando hablamos de poder recuperarnos posteriormente como un estilo de
¿SABES QUE FRUTAS COMER ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR?
Siempre ha existido la duda que si es benéfico o no el comer antes o después alguna fruta cuando entrenamos
KALE: SUPERVERDURA
Es una de las verduras más nutritivas, se le llama kale en inglés y “col verde”, “col crespa” o “berza” en
CONSUME LECHE DE ALMENDRAS
La leche vegetal es una alternativa benéfica para todos y se puede variar su consumo de acuerdo a las necesidades de