YO ENTRENO EN CASA: SENTADILLAS LATERALES PLIOMÉTRICAS
La sentadilla es un ejercicio muy eficaz para el tren inferior de tu cuerpo. Este ejercicio es uno de los
MÚSCULOS
YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR
La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:
INCLUYE DOMINADAS EN TU ENTRENAMIENTO
Uno de los ejercicios más completos que existen son las dominadas, por lo que es elemental en tu plan de
EVITA DOLORES MUSCULARES AL CORRER
Las molestias musculares al correr son algo común cuando estás iniciando en el mundo del running o cuando has dejado
ESTIRAMIENTOS MUSCULARES
Los estiramientos musculares son un componente esencial del ejercicio y la salud, ya que ayuda a mantener la flexibilidad y
ENTRENAMIENTO EN PLAYA
La playa es el escenario ideal para poder realizar un entrenamiento eficiente y eficaz para aumentar tu resistencia muscular, por
5 PRINCIPALES MÚSCULOS QUE TODO CORREDOR DEBE CONOCER
Existen cinco músculos que todo corredor o corredora debe conocer para saber cual es el rendimiento o cuidados que debe
¡LOS MEJORES EJERCICIOS PARA GANAR POTENCIA EN TUS PIERNAS!
Para obtener potencia en las piernas es necesario sacarle el mejor de los partidos a los siguientes ejercicios de entrenamiento
AÑADE FUERZA
Cada vez más en la batalla contra las lesiones, la mejor técnica para el corredor o corredora es añadir fuerza.
¿CORRER EN EL GIMNASIO?
Es un aparato que nos facilita la vida, cuando el clima no nos deja entrenar al aire libre, pero no