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Running Life - Empresa Organizadora de Experiencias Atléticas y Medio de Comunicación sobre el Running
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MÚSCULOS

PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO

Por running_life - 16 marzo, 2021 en Entrenamiento

Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el

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PROGRAMA BÁSICO DE ENFRIAMIENTO

Por running_life - 4 marzo, 2021 en Entrenamiento

Este programa básico de enfriamiento consiste en ejercicios de estiramiento enfocados a relajar los músculos después de haber sido presionados.

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PROGRAMA BÁSICO DE CALENTAMIENTO

Por running_life - 4 marzo, 2021 en Entrenamiento

Un programa de calentamiento es conveniente tanto para entrenamientos y carreras de competencia; por lo que es indispensable adaptarlos a

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LA CLASIFICACIÓN DE BEBIDAS PARA DEPORTISTAS

Por running_life - 2 marzo, 2021 en Tips y consejos

Estas bebidas están diseñadas para reponer los niveles de agua y energía durante y después de un ejercicio físico. Existen

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LOS MÚSCULOS QUE INTERVIENEN CUANDO CORRES

Por running_life - 26 febrero, 2021 en Salud

Correr, es el deporte en el cual inmediatamente se piensa que solo se deben usar las piernas, pero la realidad

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EL CICLO DE UNA CARRERA

Por running_life - 25 febrero, 2021 en Tips y consejos

La acción  de correr combina energía cinética con la energía potencial almacenada en los tendones y en los músculos. El

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LA CLAVE DEL CORE PARA LOS(LAS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 24 febrero, 2021 en Salud

El core, grupo de músculos compuesto por el abdomen, la espalda baja y los glúteos; mantienen el control y la

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EL CORAZÓN Y LOS PULMONES EN LOS(LAS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 24 febrero, 2021 en Salud

Las células necesitan un abastecimiento continuo de oxígeno para combinarlo con glucosa y producir energía. Cuando una persona corre, este

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RUTINA ADECUADA DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO

Por running_life - 11 febrero, 2021 en Entrenamiento

Una rutina adecuada de calentamiento y enfriamiento es necesaria durante el entrenamiento o para una carrera, pues asegura un buen

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CONOCE TU CUERPO PARA CORRER BIEN

Por running_life - 24 noviembre, 2020 en Salud

Es de vital importancia conocer el cuerpo humano para poder correr bien. Tu cuerpo es el equipo y la herramienta

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