4 PRINCIPIOS PARA ESTIRAR CORRECTAMENTE
Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada
MOVILIDAD ARTICULAR
TÉCNICA DE CARRERA: ESENCIAL PARA TODO CORREDOR
Para que todo corredor o corredora pueda mejorar su rendimiento en el entrenamiento o competencia debe practicar constantemente la técnica