CÓMO HACER FRENTE A UNA LESIÓN A LARGO PLAZO
Antes del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre, y durante todo el mes, destacaremos una serie
Antes del Día Mundial de la Salud Mental el 10 de octubre, y durante todo el mes, destacaremos una serie
Tu rutina de entrenamiento debe ser equilibrada, estructurada, y no excesiva. Debe incluir suficiente tiempo de reposo, así como ajustarse
Los expertos coinciden en que las sietes dolencias más comunes del running tienen que ver con la cantidad e intensidad
Dentro de la gran variedad de imprevistos que se pueden producir en la práctica de cualquier actividad física, encontramos los
Una lesión muscular, es una rotura parcial o completa de las fibras musculares cuando han sufrido un alto impacto, afectando
Correr es una actividad muy agradable de la que se debe obtener su máximo beneficio a cada instante, por ello
Todos queremos ser mejores corredores o corredoras, de acuerdo al nivel de competitividad o de las capacidades que cada quien
La gran mayoría de los corredores realizan sus entrenamientos en algún lugar conocido, amplio y agradable para correr. En Running Life
Uno de los graves errores que se cometen al empezar a correr es pensar que la culpa de las múltiples
Los estiramientos antes y después de correr son imprescindibles para obtener flexibilidad, amplitud en la extensión de los movimientos, reduciendo