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INTERVALOS

PROGRAMA PARA MARATÓN: DESARROLLA LA CAPACIDAD PARA CORRER POR PERIODOS LARGOS

Por running_life - 24 junio, 2021 en Entrenamiento

Antes de empezar el entrenamiento para correr un maratón por primera vez, es de vital importancia prepararse adecuadamente. Si no

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PROGRAMA PARA MEDIO MARATÓN: DESARROLLAR FUERZA Y RESISTENCIA ES LA CLAVE

Por running_life - 18 junio, 2021 en Entrenamiento

Desarrollar fuerza y resistencia es la clave para correr un medio maratón. Un medio maratón puede durar desde una hora

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PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO

Por running_life - 16 marzo, 2021 en Entrenamiento

Para mejorar el rendimiento, se debe entrenar de forma inteligente y correr más rápido; esto se logra incluyendo en el

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VENTAJAS DE ENTRENAR POR INTERVALOS

Por running_life - 23 septiembre, 2017 en Entrenamiento

Las ventajas de entrenar por intervalos, es que es un tipo de entrenamiento que combina momentos de baja intensidad con momentos de

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INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD

Por running_life - 11 enero, 2017 en Entrenamiento

El bajar de peso siempre ha sido el dolor de muelas de todos, pero para ello debemos saber que al

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ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS

Por running_life - 17 febrero, 2016 en Entrenamiento

Para que puedas mejorar gradualmente tus tiempos debes iniciar un trabajo de entrenamiento por intervalos donde puedas potencializar tu resistencia. Por

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CORRE EN DIVERSAS SUPERFICIES

Por running_life - 21 septiembre, 2015 en Entrenamiento

La gran mayoría de los corredores realizan sus entrenamientos en algún lugar conocido, amplio y agradable para correr. En Running Life

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