PROGRAMA BASE: ENTRENAMIENTO BÁSICO
Es recomendable completar un programa de entrenamiento básico, si eres principiante en el running o si están entrenando para una
Es recomendable completar un programa de entrenamiento básico, si eres principiante en el running o si están entrenando para una
El mejor entrenamiento para asimilar ritmos es el tempo run o mejor conocido como ritmo controlado. Es un entrenamiento que
El mejor entrenamiento para ganar resistencia son las series largas a ritmos aeróbicos pero intensos, siendo la recuperación corta. Resultados del entrenamiento