ALIMENTOS MÁS SALUDABLES PARA LOS(LAS) CORREDORES(AS)
Todo corredor o corredora que desee cumplir ciertos objetivos, mantenerse en forma, ver un progreso y obtener resultados en cuanto
GRASAS
OBTÉN ENERGÍA PARA CORRER
Carbohidratos 40 al 55% de calorías. Fuente principal de energía para correr. Granos enteros, lentejas y frijoles, vegetales, frutas, son ricos en carbohidratos
5 PASOS HACIA UNA MEJOR NUTRICIÓN
Uno se puede darse el lujo de no comer comida nutritiva, debido a que una dieta balanceada es mucho más