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GLUTEOS

LA CLAVE DEL CORE PARA LOS(LAS) CORREDORES(AS)

Por running_life - 24 febrero, 2021 en Salud

El core, grupo de músculos compuesto por el abdomen, la espalda baja y los glúteos; mantienen el control y la

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YO ENTRENO EN CASA: SENTADILLAS LATERALES PLIOMÉTRICAS

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La sentadilla es un ejercicio muy eficaz para el tren inferior de tu cuerpo. Este ejercicio es uno de los

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YO ENTRENO EN CASA: CARRERA EN EL MISMO LUGAR

Por running_life - 3 abril, 2020 en Entrenamiento

La carrera en el mismo lugar es un ejercicio de peso corporal que trabajan diversos músculos de tu cuerpo como:

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INCLUYE DOMINADAS EN TU ENTRENAMIENTO

Por running_life - 21 diciembre, 2019 en Entrenamiento

Uno de los ejercicios más completos que existen son las dominadas, por lo que es elemental en tu plan de

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ESTIRAMIENTOS PARA CORREDORES

Por running_life - 8 marzo, 2018 en Tips y consejos

Los estiramientos son esenciales para posterior de correr, por lo que después de 10 minuos de haber terminado tu entrenamiento

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5 EJERCICIOS PARA TRANSFORMAR TUS GLÚTEOS

Por running_life - 5 abril, 2017 en Entrenamiento

Ejercicio 1  Desplantes.  Se debe dar un paso largo hacia adelante hasta que las dos rodillas queden dobladas, es importante que

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PREEVE LESIONES: RODILLA DEL CORREDOR

Por running_life - 26 febrero, 2017 en Salud

La rodilla del corredor es un de los padecimientos más comunes dentro del running, por lo que no atender a

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SENTADILLAS: PIERNAS FUERTES

Por running_life - 26 diciembre, 2016 en Entrenamiento

Es un hecho que cargar grandes peso aporta muchos beneficios más que si lo haces con pesos ligeros o sin

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EJERCICIOS PARA LOS GLUTEOS

Por running_life - 14 junio, 2016 en Entrenamiento

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más importantes a la hora de correr, ya que con ellos

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¿SABES COMO BENEFICIA LA FUERZA EN TUS GLÚTEOS AL CORRER?

Por running_life - 7 mayo, 2016 en Tips y consejos

Al desarrollar la estabilidad y la fuerza de los glúteos te beneficia como corredor.  El Department of Health, physical education and

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