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FUERZA

SENTADILLAS: POTENCIA PARA LAS PIERNAS

Por running_life - 2 noviembre, 2015 en Entrenamiento

La sentadilla frontal trabaja los cuádriceps. El fortalecimiento de cuádriceps es fundamental para que la rótula quede bien fijada y

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PIERNAS DE ACERO PARA RODAR

Por running_life - 24 octubre, 2015 en Entrenamiento

Todo ciclista considera que salir a rodar es suficiente para ejercitarse y entrenar cuando terminamos nuestra rodada y grave error,

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LUCHADORES DE SUMO EN ATLETISMO

Por running_life - 23 octubre, 2015 en Noticias, Videos

Tres luchadores de sumo, se batieron en una lucha ahora en una pista de atletismo, donde demostraron que la fuerza

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TABATA: EJERCICIO EXPLOSIVO

Por running_life - 18 octubre, 2015 en Entrenamiento

Si has escuchado la palabra TABATA los debes de asociar de inmediato a la serie de ejercicios explosivos que te

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FORTALECE TUS TOBILLOS

Por running_life - 16 octubre, 2015 en Tips y consejos

Sin duda una de las articulaciones mas importantes para el corredor es la del tobillo, pues es la que soporta mayormente

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¿DEBE UN CORREDOR REALIZAR PESAS?

Por running_life - 15 octubre, 2015 en Tips y consejos

¿Debe un corredor realizar pesas? la respuesta es si, ¿porqué? Por qué un corredor al realizar pesas gana volumen muscular,

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CORRER ¿ES LA FORMULA PARA SER MAS LONGEVO(A)?

Por running_life - 7 octubre, 2015 en Salud

Siempre el hacer deporte es bueno para la salud y favorece llevar una mejor vida. Cada persona debe se preocuparse

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FORTALECE TUS ADUCTORES

Por running_life - 30 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Los aductores son músculos cuya función principal es permitir la aducción, es decir, el movimiento que acerca a los miembros

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COMO FORTALECER TU ABDOMEN EN CASA

Por running_life - 25 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Los abdominales son el conjunto de músculos también conocido como core, que está compuesto por los músculos de la cadera

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TÉCNICA DE CARRERA: ESENCIAL PARA TODO CORREDOR

Por running_life - 16 septiembre, 2015 en Entrenamiento

Para que todo corredor o corredora pueda mejorar su rendimiento en el entrenamiento o competencia debe practicar constantemente la técnica

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